7 egunetan pisua galtzeko buckwheat dieta menu baten adibidea. Erregimenari atxikitzeko eta dietaren eraginkortasuna hobetzeko gomendioak, gehiegizko pisua galtzeko. Buckwheat dietaren desabantailak eta kontraindikazioak. Irteera zuzena, emaitzak, baita medikuen eta nutrizionisten iritziak eta gomendioak ere.
Pisua galtzeko kefir dieta baten printzipio nagusiak, abantailak eta desabantailak. Kefir dietetarako aukerak: hiru eta bost egunetarako, deskargatzen, neguan, kefir - sagarra, marraduna eta beste. Eguneroko menua, errezetak, irten.